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106年全大運週六登場 選手備戰 為世大運測試
即將在6號到10號舉行的「106年全國大專校院運動會」，將於6號下午在臺大綜合體育館3樓主球場舉行盛大開幕典禮，由於這次全大運適逢2017臺北世大運前夕，許多已經取得世大運資格的選手，也都把握全大運機會，展現自己實力，並微調為世大運測試準備。
距離上次承辦全大運相隔超過半甲子，臺大今年承辦106全大運，做好充足準備，2號特別召開記者會和記者細談相關細節。106年全大運執行秘書連玉輝表示，今年全大運最特別的是，為了銜接之後世大運舉行的順利，這次全大運臺大使用的羽球場規格、運動員物理治療組的組成，都和世大運相同，也是協助世大運做事前的測試。由於全大運16項運動種類中，與臺北世大運重疊多達12項，奧運舉重銅牌、才剛奪下亞洲錦標賽三金的舉重女將郭婞淳，去年因參加亞錦賽所以缺席，這次是她首度參加全大運，看到大會紀錄是前輩許淑淨的名字，她給自己設了目標，想以打破大會紀錄為主。而奧運射箭女子團體銅牌譚雅婷、林詩嘉，羽球世界球后戴資穎也都將代表學校出賽，格外引人注目。連玉輝也介紹了這次全大運的吉祥物「椰寶」與「鵑妹」，吉祥物玩偶共製作1千隻，競賽中的金牌選手都會獲贈一隻。
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潮霖資產服務2017-05-0515:53
〔記者陳紜甄／台北報導〕桃園市空服員職業工會今日到北市府，抗議遠東航空無預警非法解僱加入工會的空服員，藉此打壓工會。工會表示，遠航延遲發放空服員飛行加給並且未提供飛行加給明細，因此工會三月發文向勞動局申請勞檢，並申請召開勞資爭議協調會。協調會訂於五日舉辦，遠航卻在三日無預警解僱十七名工會成員。工會怒批，遠東行為惡劣，根本要打壓工會 ！勞動局科長黃毓銘表示，遠航在勞資爭議調解期間，片面終止勞動契約，已有違法之虞。
工會表示，十七名空服員一Ｏ四年到職，年資並在去年滿一年。按照客艙組員薪給辦法，空服員滿一年後，遠航就應按照勞動契約，調整飛行加給從一八Ｏ元到二七二元，但遠航擅自毀約，拒絕調整飛行加給。工會表示，遠航已有半年時間都未調整飛行加給。
工會向勞動局申請勞資爭議調解，並訂於本月五日召開勞資爭議協調會。未料，遠航本月三日在空服員執勤期間，無預警非法解僱十七名空服員，並告知翌日起不必再上班。工會批評，遠航用殺雞儆猴的方式，讓員工不敢加入工會。
遠航日前聲明公司並無義務主動調整飛行加給，對此，遭到資遣的空服員詹小姐回應，根據公司的手冊規範載明，組員一年內沒有遲到紀錄與申誡以上的懲處紀錄，就可以調整飛行加給，「我們本來就應該得到我們擁有的薪水。」她並說，遠航擅自違法不調整飛行加給，已嚴重影響到組員的工作情緒，進而影響到飛安問題。
勞動局表示，遠航已違反勞資爭議處理法第八條的規定；勞資爭議調解期間，資方不得片面終止勞動契約。遠航已涉嫌違法之虞，勞動局會依法處理，並要求遠航說明。今日召開協調會期間，工會與遠航各持主張，雙方並無達成共識。工會表示，接下來將會到勞動部申訴，並表明，之後會有下一波的抗議。
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彰化銀行小額信貸利率金門青年創業貸款條件健走 最容易開始的肌力運動
由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的代辦信貸費用戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，1萬步得走8公里，不如減半從5千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走，回家沖澡更有助入眠。
九合電子副總經理黃美燕則喜歡下班後台南缺錢繞行信義區，人行道筆直易行外，健走是一天難得清空思緒的時刻，邊走目光邊掃過街頭櫥窗，她覺得這遠比繞操場有新鮮感。
如何走得正確健康？
為什麼健走這麼夯？台中榮總嘉義分院家醫科醫師朱為民指出，醫界以往偏重老年心肺功能，會建議游泳、打太極拳來加強肺活量宜蘭低利借錢與平衡感；現在則推薦有助維持肌力的有氧和阻力運動，比方舉啞鈴、拉彈力繩或健走。
每一步該跨多大？
國泰醫院物理治療師簡文仁一走就是15年，觀察一般人每分鐘平均踏出100步，65歲以上長者大概剩80步，只要常走，身體習慣強度了，步數自然會增加。至於每一步該跨多大？他提供公式：「身高減掉100公分，就是每步跨幅，例如160公分的媽媽一步可跨60公分。記得有走就有效果！不一定要拚到氣喘吁吁才算成功。」
檢查自己的走姿
新衡物理治療所治療師徐珩翔提醒，出發前要檢查走姿。先用兩手虎口含住骨盆，注意手心是否朝正下方，代表骨盆已調至中心位置；再深吸一口氣，挺胸將肩胛骨往後伸展，不聳肩，收一些下巴避免脖子痠，出發後手臂微彎自然擺動。
若想加速下肢靜脈回流，減少運動後腫脹感，可穿運動壓力褲，鬆緊度離腳踝越近則越緊，褲管包覆性高能減少肌肉晃動，行走更穩定不費力。
為了養成持之以恆的習慣，一萬步學姊團常相約同行，並在聊天群組上傳運動手環紀錄，「剛開始，孩子都笑媽媽遲早會放棄！我乾脆每天貼步數給家人看，最高紀錄一天走了5萬步！」朱宗慶打擊樂團隊大双古教學中心總裁盧梅枝驕傲秀出數據。
陪媽媽健走，讓運動成為彼此話題，重建肌力，重拾健康，絕對是你能夠送給媽媽最好的禮物。
出發前先挑好鞋
如何挑選適合送媽媽穿來健走的好鞋？物理治療師徐珩翔點出重點：
華南銀行小額信貸護跟與中段要硬
鞋子包覆腳跟的護跟要夠硬，才能好好含住腳跟及阿基里斯腱，吸收落地衝擊力。鞋身中段是足部骨頭的底座，承接壓力，必須硬到將鞋對折時無法把鞋尖貼近鞋跟，若太軟，所有壓力會被足底筋膜吸收，形同赤腳走路。
前足可摺、鞋楦夠寬
行走時蹠趾關節（腳趾和腳掌連接處）會彎曲，因此鞋前段最好是軟布縫製，方便活動。楦頭能容納得下腳掌最寬處，足底才能服貼不彆扭。
呵護熟齡狀況腳
上了年紀的人復原力弱，只要走路時間和路程一拉長，容易肌腱發炎、足底筋膜炎等，若穿的鞋不合適，還可能引發膝關節發炎與腰部疼痛。專長為退化性關節炎、骨骼肌肉病變的台南市立安南醫院復健科主任葉典松說，一雙好鞋能吸收腳步觸地時的衝擊力，除了預防腳部病變，對腳踝、髖關節、腰椎和膝蓋都具保護作用。
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